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Allenamento Moderato

Fat

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Wall

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Fat
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Clapping Push-Ups
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45 secondi
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
40 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
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