Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Back

Moderato   11 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Romin Irani
 		    Aggiunto da Romin Irani
Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto

Allenamenti correlati

Back
Back
5 minuti, Intenso
Back
Back
10 minuti,
Back
Back
5 min 26 sec,
Back
Back
7 minuti, Moderato
My Back 01
My Back 01
19 min 40 sec, Moderato
Back
Back
3 min 20 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 min 51 sec, Intenso
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minuti, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minuti, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minuti, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 min 30 sec, Intenso
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Moderato 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Back

Back

14 min  
Back   Foam Roller, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis