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Descrizione

ABS, CARDIO, SMALL MUSCLE GROUPS


Exercises


Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
2 minuti

Set 3: 2 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Resistenza: Pesante
1 minuto
Pesi: Moderato
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
2 minuti

Set 4: 1 round


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Intenso 42 min  
Arms   Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall
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Moderato 60 sec  

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