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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
45 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
45 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
45 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
45 secondi

Set 5: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
12 ripetizioni
12 ripetizioni
1 minuto

Set 6: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
10 ripetizioni
10 ripetizioni
1 minuto

Set 7: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
8 ripetizioni
1 minuto


Workout Discussion

22 Sep
so... i haven't yet the enough time to do it. and the mental arrangement first of all. 😞😞
20 Sep
did you like it?
12 Sep
inspiring... 😌😌

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23 min 29 sec, Intenso
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22 min 35 sec, Intenso


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