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Allenamento Intenso

Boxe / Strength / Jump

Intenso   16 minuti

Aree target: Legs, Shoulders, Chest

Attrezzatura: Wall

Lydie Boffy
 		    Aggiunto da Lydie Boffy
Boxe / Strength / Jump
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 4 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Transition
Transition
5 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi

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