Pulling

Intenso Duration 56 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Will Rossiter

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Set 1: 5 round

Lock-Off Moves

15 secondi

Rest

3 minuti

Set 2: 1 round

Rest

3 minuti

Set 3: 5 round

3 ripetizioni

15 secondi

3 ripetizioni

3 minuti

Set 4: 1 round

Rest

3 minuti

Set 5: 5 round

Ring Rows

5 ripetizioni

Rest

3 minuti

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