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Descrizione

Medizinball


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi

Set 2: 3 round
Pesi: Moderato
1 minuto
Pesi: Moderato
1 minuto
30 secondi
Pesi: Moderato
1 minuto
Pesi: Moderato
1 minuto
Pesi: Moderato
1 minuto
30 secondi
Pesi: Pesante
1 minuto
Pesi: Pesante
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round


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