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Allenamento per Principianti

Quick Office Workout

Principiante   6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Myron Mcgee
 		    Aggiunto da Personal Trainer Myron Mcgee
Quick Office Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia
Descrizione

Burn calories even while at work. Low impact exercises to complement your surroundings.

Exercises

Set 1: 1 round
March in Place
❤️ Leggero (Zona 1)
March in Place
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
20 ripetizioni
Overhead Reaches
Overhead Reaches
20 ripetizioni
Seated Single Leg Stand Ups
Seated Single Leg Stand Ups
20 ripetizioni
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
20 ripetizioni
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
20 ripetizioni

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