Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
50 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
50 secondi
1 minuto
10 secondi
10 secondi
45 secondi
1 minuto
10 secondi
30 secondi
30 secondi
10 secondi
45 secondi

Set 3: 1 round


Allenamenti correlati

Ab
45 min 30 sec, Moderato
Body
7 min 25 sec, Moderato
Abs #1
20 min 15 sec, Moderato
Total Abs
24 minuti, Moderato
A
10 minuti, Intenso
Friday
8 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 m 30 s  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intenso 10 min  
Lower Body   No Equipment
A Short One

A Short One

4 m 30 s  
Core  
(Lower)Back

(Lower)Back

3 min  
Back  

Categorie di allenamento