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Allenamento per Principianti

Desking

Principiante   8 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Chair

Amanda Piel
 		    Aggiunto da Amanda Piel
Desking
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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

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Seated Torso Twists
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Shoulder Shrugs
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Seated Hip Flexor Lifts
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1 minuto

Set 2: 1 round
Seated Knee Raises
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