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Allenamento per Principianti

Posture Perfect!

Principiante   2 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Wall

Deanna Brolly
 		    Aggiunto da Personal Trainer Deanna Brolly
Posture Perfect!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Stretch
Chest Stretch
15 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 secondi
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
15 secondi
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
15 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi

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