Ab Attk

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Patrick Zappala

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

All around ab and core in general Workout

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

1 minuto

Rest

25 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Rest

5 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

25 secondi

1 minuto

5 secondi

1 minuto

25 secondi

1 minuto

5 secondi

1 min 30 sec

25 secondi

2 minuti

1 minuto

Set 2: 2 round

1 minuto

25 secondi

1 minuto

25 secondi

1 minuto

1 minuto

5 secondi

Allenamenti correlati

Total Abs

4 minuti, Principiante

5 min 15 sec, Principiante

Ab Struggle

20 min 55 sec, Intenso

Abs

4 minuti, Principiante

Abs

5 min 15 sec, Moderato

Ab workout

9 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.