Extra HIIT

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Lee Harold

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Squat jacks are different... see https://m.youtube.com/watch?v=Ss0aPC68bVk#menu

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

Pesi: Pesante

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

Single Leg Touch Downs with Hop

30 secondi

Rest

5 secondi

Pesi: Moderato

Glute Combo Kickback

30 secondi

Rest

5 secondi

Elbows to Hands Plank

30 secondi

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

1 minuto

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