Allenamento Moderato

Quick Fighting

Moderato Duration 34 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Farah Ennogwa

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Set 2: 2 round

30 secondi

30 secondi

5 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 1 round

3 minuti

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

1 minuto

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1 min 30 sec

Set 4: 1 round

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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