Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Shoulder Destroyer

Intenso   36 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

立言 叶
 		    Aggiunto da 立言 叶
Shoulder Destroyer
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Push Presses
Push Presses
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 4 round
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 4 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 4 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 7: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 8: 5 round
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Shoulder Destruction
Shoulder Destruction
1 ora 28 min, Intenso
Back&Shoulders
Back&Shoulders
25 min 56 sec, Intenso
Shoulders
Shoulders
20 min 45 sec, Intenso
Shoulders
Shoulders
8 min 42 sec, Moderato
Shoulders
Shoulders
23 min 8 sec, Moderato
Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 min 25 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shoulders

Shoulders

Intenso 43 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Bench, Chair
Back Destroyer

Back Destroyer

Intenso 50 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Legs Destroyer

Legs Destroyer

Intenso 48 min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Chest Destroyer

Chest Destroyer

Intenso 33 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Arm Destroyer

Arm Destroyer

Intenso 53 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Abs Destroyer

Abs Destroyer

Intenso 59 min  
Core   Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis