Allenamento del Membro

Shouldies

Duration 32 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Bench, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Tyler Close

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Seated Barbell Military Press

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5 ripetizioni

30 secondi

Seated Barbell Military Press

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5 ripetizioni

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Seated Barbell Military Press

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Seated Barbell Military Press

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5 ripetizioni

30 secondi

10 ripetizioni

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30 secondi

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Dumbell Lateral Raise

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Set 3: 1 round

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Set 4: 1 round

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