Allenamento Moderato

Richard's Training

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Dumbbell

Aggiunto da Dudlyne Delian

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Exercises

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Pesi: Moderato

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Bicycle Crunches

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Alternating Bicep Curls

Pesi: Moderato

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25 ripetizioni

1 minuto

Weighted Sumo Squats

Pesi: Moderato

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1 minuto

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Bicycle Crunches

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20 ripetizioni

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Set 4: 1 round

Big Forward Arm Circles

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1 minuto

Big Toe Forward Bend

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1 minuto

1 minuto

Clockwise Neck Rolls

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Floor Knee to Chest Stretch

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