Allenamento Moderato

1st Workout

Moderato Duration 1 h 59 m

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Cardio Machine

Aggiunto da Geoff Ashton

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Morning Stretches

1 ora

Set 2: 1 round

Lateral Leg Lifts

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Set 11: 1 round

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30 minuti

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