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Allenamento Moderato

Tabata Core

Moderato   17 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Ben Wenet
 		    Aggiunto da Ben Wenet
Tabata Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Star Push-Ups
Star Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Ups
V-Ups
25 secondi

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