Allenamento Moderato

Te Pizzo

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Paisa Antrax

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Reverse Bicycles

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30 secondi

1 minuto

1 minuto

C Curve Punches

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1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Shorty Push-Ups

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30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

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30 secondi

Prisoner Squats

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30 secondi

45 secondi

1 minuto

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Big Forward Arm Circles

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30 secondi

Basketball Shots

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30 secondi

Left Dumbbell Woodchops

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1 minuto

Right Dumbbell Woodchops

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1 minuto

1 minuto

Jack Jump Tucks

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25 secondi

45 secondi

Modified Burpees

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1 minuto

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1 minuto

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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