Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Ali Phares

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Tricep Extensions

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1 minuto

Pesi: Moderato

1 minuto

Dumbell Back Row

Pesi: Moderato

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20 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell Renegade Rows

Pesi: Moderato

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Dumbbell Push Press

Pesi: Moderato

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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