Quick Cardio

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Gina J

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This is a quick cardio set with no equipment. It can be used as a warm-up, a mid-day refresher, or repeated multiple times in one session as a HIIT-style workout.

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

Appare in

Cardio

Perdita di peso

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