Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Target The Back

Moderato   29 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Stability Ball

Monique Miller
 		    Aggiunto da Monique Miller
Target The Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 4 round
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minuto
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Allenamenti correlati

Back
Back
1 min 30 sec, Moderato
Back
Back
11 min 54 sec, Moderato
Back Workout
Back Workout
10 min 30 sec, Moderato
Back
Back
3 min 38 sec, Moderato
Back
Back
6 minuti, Moderato
Back Day
Back Day
13 min 48 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body
Upper Body
9 min 30 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shoulders

Shoulders

Intenso 20 min  
Massive Arms

Massive Arms

Intenso 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intenso 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intenso 32 min  
interval cardio abs

interval cardio abs

Intenso 25 min  
Back

Back

Intenso 27 min  
Back   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis