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Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Banana
1 minuto
Boat
1 minuto
Child's Pose
30 secondi

Set 2: 2 round
Bicycle Crunches
45 secondi
Bridge
45 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Flying Supermans
Flying Supermans
45 secondi
Banana
45 secondi
Boat
45 secondi
Child's Pose
30 secondi

Set 4: 1 round
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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