Allenamento Moderato

Upper 2

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Michelle Spendley

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Tricep Dips

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Pull-ups

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Side Bends

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 4: 3 round

Tricep Cable Press Down

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 5: 3 round

Cable Curl

40 secondi

Rest

1 minuto

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