Allenamento Intenso

PT TRAINING: Core

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Terrell Ingram

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Abdominal workouts

Exercises

Set 1: 4 round

Crunches

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Elbow Plank With Weightplate

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1 minuto

Half Side Planks

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1 minuto

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Full Body

No Equipment

Full Body

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33 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

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Principiante

10 min

Full Body

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