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Allenamento Moderato

TONE/YOGA

Moderato   6 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Yoga, Stretching, Wall

Clarissa Prejean
 		    Aggiunto da Clarissa Prejean
TONE/YOGA
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 ripetizioni
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 ripetizioni
Floor Bridge
Floor Bridge
15 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 ripetizioni
Elbow To Knee Twists
❤️ Moderato (Zona 2)
Elbow To Knee Twists
25 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Corpse
Corpse
25 secondi
Cat Cow
Cat Cow
25 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
25 secondi
Bird Dog
Bird Dog
25 secondi
Side Bends
Side Bends
25 secondi

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