Allenamento Moderato

Total Body

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Ova Wolf

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Side Reaches

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1 minuto

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Set 2: 2 round

Alternating Bicep Curls

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Dumbbell Chest Press

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1 minuto

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Dumbell Back Row

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Set 3: 2 round

Dumbbell Sumo Squats

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minuto

1 min 30 sec

Set 4: 3 round

1 minuto

30 secondi

Set 5: 2 round

Diamond Crunches

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