Allenamento Moderato

Cali Caliente

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Resistance Band

Aggiunto da Cali Decastro

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 secondi

10 secondi

1 minuto

10 secondi

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

30 secondi

10 secondi

Set 2: 4 round

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

30 secondi

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

30 secondi

10 secondi

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 secondi

Right Back Kicks

Right Back Kicks

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 3: 4 round

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

10 secondi

Flying Supermans

Flying Supermans

30 secondi

10 secondi

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

20 secondi

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

20 secondi

10 secondi

Allenamenti correlati

24 min 20 sec, Moderato

27 min 20 sec, Moderato

44 min 24 sec, Intenso

Daily Strength Workout

Daily Strength Workout

15 minuti, Moderato

14 minuti, Moderato

6 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Moderato

1 ora 29 sec, Moderato

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Moderato

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intenso

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuti, Moderato

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Supple Body Yoga

Principiante

14 min

Yoga

Exercise Mat

Lean Machine

Moderato

16 min

Pilates

Exercise Mat

Cali Fun

Moderato

26 min

Legs

Dumbbell

Cali Cool

Moderato

27 min

Lower Body

Resistance Band

Cali-fornication

Moderato

15 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball, Resistance Band

Cali Love

Moderato

14 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero