Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
20 secondi


Allenamenti correlati

Heavy
2 minuti, Intenso
Core
1 min 40 sec, Moderato
1st
7 minuti, Moderato
Core
12 minuti, Moderato
Core
10 min 15 sec, Moderato
My Core
16 min 32 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Moderato 11 min  
Core   Exercise Mat
Full 10

Full 10

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair
Shoulder Quickie

Shoulder Quickie

Intenso 6 min  
Core   Wall

Categorie di allenamento