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Allenamento Intenso

Darkseid

Intenso   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Ryan Applegarth
 		    Aggiunto da Ryan Applegarth
Darkseid
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
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1 minuto
Diamond Push-Ups
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1 minuto
Supermans
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Power Punches
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Quick Feet
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Fast Push-Ups
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1 minuto
Double Knees
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Butt Kickers
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Corpse
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Chest Openers
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Tricep Push-Ups
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1 minuto
Alternating Side Planks
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Upper Cuts
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1 minuto
Front Kicks
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1 minuto
Side Squats
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Russian Twists
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Sumo Obliques
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1 minuto
Corpse
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1 minuto
Swimming
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Alternating Fire Hydrants
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1 minuto
Horse Stance with Heel Ups
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1 minuto
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Crosses
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1 minuto
Double Knees
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1 minuto
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto
Corpse
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30 secondi
Straight Punches
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1 minuto
Flying Supermans
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1 minuto
Power Punches
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1 minuto
Corpse
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