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Allenamento per Principianti

Stretching

Principiante   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Heide Sherwood
 		    Aggiunto da Heide Sherwood
Stretching
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
90 Lat Stretch
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1 minuto
Backward Shoulder Rolls
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1 minuto
Big Forward Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
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Big Reverse Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Chest Stretch
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30 secondi
Chin to Chest Stretch
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30 secondi
Clockwise Neck Rolls
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30 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
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30 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
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