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#1Exuse: Can't afford gym. There you go this is bodyweight only. A fast paced intense drill session. AMAZON will transform your body, so focus on doing exercises accurate but as fast as possible. If you work hard you earn positive results.


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto

Set 2: 3 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
Air Squats
❤️ Massimo (Zona 5)
Air Squats
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
Deep Squats
Deep Squats
1 minuto
Froggers
❤️ Massimo (Zona 5)
Froggers
30 secondi
30 secondi

Set 3: 3 round
1 minuto
Touchdown Flip Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Touchdown Flip Jacks
1 minuto
Side Knee Drives
❤️ Massimo (Zona 5)
Side Knee Drives
1 minuto
Knee Tucks
❤️ Massimo (Zona 5)
Knee Tucks
30 secondi
30 secondi

Set 4: 2 round
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
Plank Walks
❤️ Massimo (Zona 5)
Plank Walks
1 minuto
1 minuto

Set 5: 2 round
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
1 minuto
30 secondi


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