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Allenamento per Principianti

Standing abs

Principiante   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Janella Bianca Barrios
 		    Aggiunto da Janella Bianca Barrios
Standing abs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto

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