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Allenamento per Principianti

Victoria

Principiante   18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Victoria Ervin
 		    Aggiunto da Victoria Ervin
Victoria
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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