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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
20 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
12 ripetizioni

Set 4: 1 round
20 secondi

Set 5: 1 round
12 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi

Set 6: 1 round
20 secondi

Set 7: 1 round
12 ripetizioni
12 ripetizioni

Set 8: 1 round
20 secondi

Set 9: 1 round
10 ripetizioni


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Body
5 min 50 sec, Moderato
Days Off
5 min 45 sec, Principiante


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