Allenamento Moderato

Quick Arms

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Alan Hawkins

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Quick Arms

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 secondi

25 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

20 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 secondi

25 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

20 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 secondi

25 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

20 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

11 min 30 sec, Principiante

9 min 15 sec, Principiante

8 min 30 sec, Intenso

6 min 40 sec, Principiante

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Quick Arms 💪🏻💪🏻

13 min 30 sec, Moderato

1 min 15 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sports Conditioning Running

Intenso

20 min

Cardio

No Equipment

Chest Explosion

Intenso

23 min

Pec Wrecker

Moderato

7 min

My Arms 💙

Intenso

18 min

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Arms

Moderato

13 min

Arms

Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero