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Allenamento Moderato

Pull Kei #1

Moderato   6 minuti

Aree target: Arms, Core, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Rings

Niels Vlug
 		    Aggiunto da Niels Vlug
Pull Kei #1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con TRX / Anelli
Descrizione

Pullup kei

Exercises

Set 1: 2 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 ripetizioni
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 ripetizioni
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
8 ripetizioni
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
8 ripetizioni

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Later
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