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Allenamento per Principianti

Simple Everyday Workout

Principiante   7 minuti

Aree target: Back, Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Zizliine Quinnel
 		    Aggiunto da Zizliine Quinnel
Simple Everyday Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete
Descrizione

For you guys with limited times, do this every time befere shower!

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto

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