Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

ABS 2

Moderato   26 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell

Monike Medina
 		    Aggiunto da Personal Trainer Monike Medina
ABS 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri
Descrizione

The first one has been so popular so let's see how this one does?

Exercises

Set 1: 1 round
Incline Jog on Treadmill
❤️ Moderato (Zona 2)
Incline Jog on Treadmill
15 minuti

Set 2: 3 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 ripetizioni
Weighted Russian Twists
15 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 ripetizioni
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
30 secondi
In and Outs
In and Outs
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Workout Discussion

20 Jun
Hello Monika.....!!
05 Jun
as a what?
16 Apr
can you trained me as a Parker

Allenamenti correlati

Tuesday Abs
Tuesday Abs
51 min 1 sec, Moderato
Cardio & Abs
Cardio & Abs
53 min 12 sec, Moderato
abs
abs
12 min 15 sec, Moderato
Abs 2
Abs 2
30 minuti, Moderato
Cardio and ABS A
Cardio and ABS A
48 minuti, Moderato
abs
abs
15 min 55 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuti, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intenso
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Moderato
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuti, Intenso
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Elbow Plank

Elbow Plank

Intenso 60 sec  
Core   No Equipment
Full Body Fire

Full Body Fire

Moderato 28 min  
Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis