Allenamento per Principianti

Mornings.

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Bob Kesh

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

A great start to the morning.

Exercises

Set 1: 1 round

Balancing Stick

Balancing Stick

30 secondi

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

30 secondi

Extended Hand Big Toe D

30 secondi

Lotus Stance

30 secondi

Lotus Stance

30 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

30 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

Right Warrior 1 with High Lunge

Right Warrior 1 with High Lunge

30 secondi

Set 2: 1 round

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

40 secondi

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

15 secondi

Rest

15 secondi

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

20 secondi

Set 3: 1 round

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

10 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 min 11 sec, Moderato

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 min 31 sec, Moderato

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sec, Principiante

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sec, Principiante

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 min 1 sec, Principiante

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mornings.

Principiante

4 m 30 s

Arms

Wall

Fast Arms & Abs

Principiante

7 min

Chest

No Equipment

Shoulders & Arms

Moderato

14 min

Arms

Dumbbells, Wall

Cardio & Abs

Principiante

24 min

Core

Medicine Ball

Back

Principiante

8 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Chest

Principiante

7 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero