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Allenamento Moderato

Arm Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair

Joshua Jordan
 		    Aggiunto da Joshua Jordan
Arm Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Chair Tricep Dips
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20 ripetizioni
Diamond Push Ups
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1 minuto
Rest
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30 secondi
Dolphin Push-Ups
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12 ripetizioni
Circular Push-Ups
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15 ripetizioni
Rest
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25 secondi
Plank with Shoulder Taps
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20 ripetizioni

Set 2: 1 round
Chair Tricep Dips
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20 ripetizioni
Diamond Push Ups
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1 minuto
Rest
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30 secondi
Dolphin Push-Ups
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12 ripetizioni
Circular Push-Ups
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