Allenamento Moderato

SFS - Functional Training #007

Moderato Duration 50 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Jump Rope

Aggiunto da Sandra Silva

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical Machine

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20 minuti

20 secondi

Set 2: 3 round

15 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

Tricep Extensions

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20 ripetizioni

10 secondi

30 ripetizioni

10 secondi

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