Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Starting Workout

Principiante   16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Deepak Jaiswal
 		    Aggiunto da Deepak Jaiswal
Starting Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto

Set 2: 1 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Knee Circles
Knee Circles
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuto
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto

Allenamenti correlati

Workout
Workout
12 minuti, Principiante
Everything
Everything
16 min 30 sec, Principiante
Morning
Morning
5 min 23 sec, Principiante
Workout
Workout
48 min 20 sec, Principiante
Warm Up
Warm Up
5 min 48 sec, Principiante
Basic
Basic
24 minuti,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Moderato 12 min  
Full Body   Dumbbells
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis