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Allenamento per Principianti

Beginner

Principiante   10 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Wall

Anuj M
 		    Aggiunto da Anuj M
Beginner
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
High Knees
❤️ Moderato (Zona 2)
High Knees
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

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