Cal Killin it

Intenso Duration 44 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Descrizione

Calisthenics

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

8 Count Body Builders

40 secondi

Rest

30 secondi

Walking Inchworms with Push-Ups

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

TUTUP Time Under Tension Push Ups

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

Small Forward Arm Circles

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

40 secondi

Rest

30 secondi

Elbow Strike, Knee Strike

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

Power Walk

10 minuti

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