Allenamento Moderato

No Knee

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Aggiunto da Katie Casey

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

15 secondi

50 secondi

15 secondi

Right Side Leg Lifts

1 minuto

5 secondi

Left Side Leg Lifts

1 minuto

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1 minuto

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Mountain Climbers

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Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Bent Over Rows

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1 minuto

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Kettlebell Swings

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Alternating Bicep Curls

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1 minuto

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Elbow To Knee Twists

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1 minuto

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1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

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1 minuto

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Set 2: 1 round

1 minuto

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