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Descrizione

Combine yoga and traditional fitness for this powerful workout. Glutes, Core, Arms and lots of Cardio sweat.


Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 1 round
10 secondi
20 secondi
5 secondi
5 secondi
10 secondi
5 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


Set 5: 1 round

Set 6: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 7: 1 round
30 secondi
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi


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