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Descrizione

No pain no gain


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
10 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
25 secondi
10 secondi
45 secondi
10 secondi
10 secondi
25 secondi
5 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 ripetizioni
5 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi
10 secondi
10 secondi
10 ripetizioni
15 secondi
30 secondi


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