Beginner Core Workout

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Lora Cook

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Is your core weak? This work out is the perfect way to ease your way back in to more intense abdominal work outs.

Exercises

Set 1: 1 round

25 secondi

25 secondi

20 secondi

10 secondi

30 secondi

Vertical Leg Crunches

25 secondi

25 secondi

25 secondi

10 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

25 secondi

25 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

25 secondi

10 secondi

10 secondi

25 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

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